情绪支配在基因、学习和环境的共同作用下对我们的思维和行为产生巨大影响。虽然基因可以增加我们对情绪的敏感度,但学习和环境同样扮演关键角色。通过识别情绪、学习调节技巧、管理情绪触发源和寻求支持,我们可以有效减少情绪支配的影响,提升情绪健康与幸福感。这些方法究竟有多大的影响力?还有哪些实用的情绪调节小技巧?
00:02:04:情绪支配的影响因素:基因、学习和环境的复杂交互作用
00:04:06:掌握情绪调节的关键:基因、环境和社交因素的综合影响
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77期精英班主播
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