究竟什么是爱自己

各位喜马拉雅的听众朋友们   晚上好 ，今天我要分享的是：
究竟什么是爱自己
我们经常听到，“爱自己”这句话，那究竟什么是爱自己呢？
爱自己，是要照顾好自己的身体，合理饮食，适度锻炼，只有拥有了强健的体魄，才能更好地去生活。
爱自己，是学会关注自己的情绪，不要压抑坏情绪，学会正视它们，找到合适的方式释放与调节。
爱自己，是接纳自己的不完美，每个人都有优点与缺点，不要对自己过于苛求，不放大缺点，也要懂的欣赏自己的独特之处。
爱自己，是勇敢说不，当别人的要求超出你的能力范围或让你感觉不舒服，要勇敢的说不。保护自己的时间和精力，不过度消耗。不要为了迎合他人，而委屈自己。
爱自己是一种能力，更是一种态度，只有真正的爱自己，才能更好的爱别人。
好了，今天的分享就到这儿，明天我们再见，祝各位晚安