从夏热到秋凉：如何巧妙过渡

秋风起，气温渐凉，你是否听过“秋要冻”？这个老话有理，但需谨慎实施。秋要冻的精髓是适度降温挑战，提高耐寒能力。体质不同，方法需灵活调整。不盲目跟风，才能健康过渡季节变化。保暖要点：头、颈、腹、脚。健壮者适度减少衣物，感受凉爽；弱者则需特别防寒，避免感冒。切记，健康才是硬道理。