秋天动一动，真的更健康？

古语云"春捂秋冻不生杂病"，秋天适当动一动是广为认同的智慧。科学证明，秋季适度的寒冷刺激有助于增强适应力，提高心血管健康和免疫力，预防疾病。然而，这并非适用于所有人，老年人、儿童及体弱者应把握适度，以保暖为先。通过科学的秋冻，我们既能感受季节的变化，又能以更强的体魄迎接冬季的来临。到底如何动才健康？答案正待揭晓。