秋季养生必须知道的那些误区

“秋要冻”倡导通过适当的凉爽刺激，帮助人体提高对寒冷的适应能力，增强耐寒、调节阳气、预防感冒。但这种养生方法需要因人、因时制宜，避免过度寒冻带来的健康隐患。了解关键部位保暖，纠正常见误区，科学应对气温变化，是秋季养生的关键。你真的会“秋要冻”吗？让我们一起探讨。