vol.15 答应我, 请你允许自己幸福

️延续上一期的《纳瓦尔宝典》，这一期我们聊的话题更加宏大——关于幸福。这也是我们第一次在深夜录节目，感觉很适合这个话题的氛围。纳瓦尔给出了他关于幸福的定义、获取幸福感的tips以及一些人生忠告。阅读这部分使我们受益良多，也借此机会反观过往人生，甚至考虑到人生的意义究竟是什么？相信这是一个每个人被问到以后都会陷入沉思的话题~欢迎大家收听这期节目，并和我们互动分享你们的想法。

“人生是一场错过，愿你别蹉跎”️

-

�本期节目您将听到：

幸福到底是什么��

02:25 幸福=健康+财富+良好的人际关系

04:26 幸福的本质是平静，而不是快乐

05:23 外部问题无穷无尽，获得内心平静的唯一方法是摒弃“问题”这个概念

通过训练，我们都可以得到幸福？��

08:00 幸福是一种技能，像训练身体一样训练大脑

08:46 不喝酒不吃糖，远离社交媒体才能提高情绪的稳定性？臣妾做不到啊

11:03 冥想 瑜伽 冲浪，进入禅定的状态

12:32 于接受中寻找幸福

14:54 欲望是痛苦的来源，要保持清醒

17:05 33曾经物欲很强，非常焦虑，现在更追求健康快乐

18:50 nicole认为人的状态比获得财富的结果更重要

21:34 纳瓦尔提供如何获得幸福感的tips

23:20 成功人士=已经完全退出游戏的人（功成身退版）

我们到底该如何自我救赎？��‍️

26:15 如何救赎自我？

26:52 重要性排序：健康＞幸福＞工作 

28:33 关于冥想

30:07 自我塑造和自我成长

31:28 解放自己

人生有何意义呢️�

32:20 人生的意义是什么？“千锤百炼出深山”和“去码头整点薯条”

34:22 人生可能没有意义

35:18 不念过往 不惧未来

36:22 幸不幸福，由你自己说了算

39:52 想听听大家的想法，你们幸福吗？生命的意义又是什么？ 

-

�All music credits to：

Regent's Park - Bruno Major

骊歌 - GALA

-

️联系我们：

G33：穿梭在江浙沪的无事小神仙（全平台@RealG33）

Nicole:环游世界后认真生活的退休空姐（全平台@nicole鹿鹿）

加听友群请添加wx：shinewonder，欢迎和我们一起讨论~

-

《大城小事》是一档由两位成长、生活在江浙沪的可爱女人33和Nicole创办的独立播客，我们致力于分享女性观点、感知和牢骚，渴求内心世界的平衡和稳定，希望能给听众一些慰藉与帮助。都市生活的爱恨情仇，潇洒与温柔，我们都不想错过。

如果您喜欢我们的节目，请大力关注订阅我们！️您也可以在网易云音乐、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐找到我们。