天涯神帖-疗愈焦虑的心法：自我观察与动态冥想

今天的视频内容将教你如何处理焦虑、抑郁、强迫等情绪问题。通过自我观察和动态冥想，你可以摆脱大脑控制，活在当下。大脑不停地给你讲故事，强迫你思考，而这正是痛苦的根源。停止思考，你的痛苦随之消失。了解如何通过观照自我和冥想来终结强迫性思维，走向真正的内心平静。本文将分享其中的秘诀，教你成为思维的主人，而非奴隶。