把自己的感受永远置顶,是本期嘉宾小恩的人生信条,也是她在爱自己的道路上不断前行的动力。
与自己对话,给自己写反馈,拥有专属的 “血包” 和 “排毒包”,把工作视作综艺,跨年给自己颁奖等等,都是她爱自己的独特方式。
身为一名亲密关系教练,如此热爱自己的她,却有着一段源于原生家庭的 “不爱自己” 的坎坷经历。
5岁时父母离异,母亲的指责、父亲的暴力、爷爷奶奶的冷漠言语,让她遭受了巨大的心灵创伤,她曾一度认为一切不幸都是自己的错。
为了摆脱原生家庭的阴影,小恩积极地学习与探索。初中时,电影《心灵捕手》宛如一道光照进了她的生活,让她获得了自愈的力量。她开始明白 “一切都不是自己的错”,并逐渐学会放下对他人的执念,开始思考如何去爱自己。
大学阶段,她意识到自己在爱情方面未曾付出足够的努力,于是通过观看美剧、综艺以及阅读书籍,来学习有关亲密关系的知识。她还尝试多种途径去寻找对象,最终找到了自己的英国老公。
毕业后从学前教育,到即兴戏剧培训,实现了赛道的无缝切换。她不仅拥有一段10年仍甜蜜的婚姻,致力于帮助大家更好地爱自己,致力于帮助大家更好地爱自己。
小恩说:“爱自己就是开始接纳我不认同的自己。”
爱会流向有爱的人,钱会流向有钱的人。勇敢爱自己,是自信小恩的成事指南,也是适合普通女孩的搞钱心法。
特别期望这期节目能够给予你力量和方法,让你有勇气直面自己,勇敢地迈出爱自己的第一步。
同时,也欢迎大家在评论区留言分享,自己能量不足的时候都有什么宠爱自己的好方法!我们会征集「爱自己的1000条实用指南」,成功入选可以获得这份实用宝典�!
�收听指北
00:07:43 结缘即兴戏剧
00:13:00 原生家庭卡点:一切都是我的错
00:17:01 全天把自己放在最重要的位置!
00:24:12 通过约会找到自己的恋爱底线
00:30:28 好的亲密关系,能觉察自己
00:35:43 10年爱情慢慢生长了我的主体性
00:42:44 爱自己是开始接纳不认同的自己
00:46:13 婚姻中,沟通的意愿 > 目的 > 技术
00:52:22 爱自己方法一:我爱自己百宝箱
00:58:42 爱自己方法二:yes yes盒子、yes and盒子
01:00:34 如何用游戏化思维谈恋爱
01:08:08 关系是碰撞出来的,恋爱是需要练习的
01:17:32 爱会流向有爱的人
01:22:39 对流量祛魅,找到自己的精准用户
01:35:37 通过游戏,增长自己的恋爱能力
️学姐划重点
本期内容划重点,解锁高清思维导图,可以添加小助理xuejiewan7,回复:「搞钱宝典」。
�本期嘉宾:
小恩:超会玩即兴戏剧的亲密关系教练,超会爱自己的人间桃花小红娘 ,有一段10年的婚姻和10年即兴戏剧培训的经验,希望见证10000个满意的亲密关系
�制作人员
主播:陈雪
剪辑:龙悦
编辑:蝴蝶坞
�找到我
公众号:雪姨碎碎念
小红书:搞钱学姐 陈雪
同步更新:苹果播客/喜马拉雅/荔枝FM/网易云音乐/蜻蜓FM/QQ音乐
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思路打开
爱自己❤️