长寿秘诀不是长生不老药，而是这些习惯

历代皇帝寻觅长生药未果，但科学养生能延寿。衰老不可避免，却可推迟。典型老象征包括白发、记忆衰退等，但通过合理保养，如饮食调整、多运动、保持乐观等，可延年益寿。中国有敬老节，倡导老人们健康愉快地生活。如何正确养生、延长寿命？这些古今智慧值得一试。