15养气首选是人参

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《本草纲目》记载，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，耳聪目明、轻身，使人肌肤泽润，精力旺盛不易老，开心益智。久服可轻身延年”。但气又不能补过，气大伤血，气太过了，血就会虚。本节对此展开讲述，如何更有效地补气。推荐的人参汤圆做法，是人人都可尝试的美食，既补元气、滋养脏腑，又能养颜护肤。

以上内容来自专辑

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主播信息

杨心贝

天大地大，生命无价。有钱没钱，健康过年。养生之道，坚持重要。吃对养对，快乐加倍。气血充盈，人生就赢。你好我好，大家都好！多年来的愿望，就是希望自己和他人都身心健康。现在终于有机会和大家一起分享经验，学习交流了。所有作品免费开放，只为传播正能量…… 希望大家为了自己和家人有个健康的好身体，能够喜欢我的作品！谢谢！

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