如何在秋季保持消化系统健康

秋季养生需注意增强肝木功能，多吃酸味水果如葡萄和柠檬。同时，保持足够水分摄入，预防便秘和胃肠不适。枇杷润肺止渴，而膳食纤维可降低结肠癌风险。秋冬之交，增加胡萝卜素摄入有助预防乳腺癌，注意脚部保暖，提升免疫力，健康饮食可以影响整体健康和生活。