制约的来源

制约、孩提时代的程式、个性倾向、心理习惯和生活模式等，这些都是同一件事的不同名称。它们是在描述我们在生命最初几年吸收到头脑里的讯息。
当依循这些模式来行动，我们的行为就变成自动和无意识的，在这样的行为里面没有让我们选择的空间，那就是它的悲剧。我们会发觉自己一再地做它，或通常在之后觉知到，然后常常会后悔我们又犯了同样的错。因为它基本上是一种盲目的无意识反应，所以在那个当下我们并没有觉知到我们真正在做什么；它常跟我们内在的创伤有关。

一个人的成熟和成长来自能够看到自己一再一再地陷入某些类似的情况，这使我们能够为自己的行为负起责任，并启动治疗的过程，向内看我们自己来找寻答案。我们的成长或进化就是将意识之光带到这些旧有的创伤，透过它们来学习。带着了解，会发现它们是构成我们一个很重要而且很有价值的部分，它们给我们深度，赋予我们人性，它们不要被批判、被忽视，或甚至被移走，倒是需要我们的慈悲、尊重和了解，越是能够以这样的方式来看待我们的创伤，我们就越能够对别人的那个部分理解和接纳。