一个简单易行的策略，缓解便秘问题

一本关于肠道健康的神奇书籍揭示了便秘的解决之道。了解肛门的精密控制机制和如何通过改变上厕所的姿势来缓解便秘。简单的一个小凳子就能帮助你摆脱困扰。想知道更多有趣实用的肠道健康知识吗？精彩内容等你深入探讨。

00:02:02:改善便秘的自然疗法：蹲着上厕所就能解决！

00:04:04:改变上厕所的姿态，只需这三个小改动！坐便器也能变成蹲便器！