17 尊巴桑巴伦巴 曼波探戈恰恰恰恰恰
尊巴现在特别热门，教室里人头涌动，好似无数芋头在水桶里沉浮，根本看不清老师的示范动作，就算看见了，老师动作特别快，我跟不上，手和脚都不知道该怎么动。我目前的状态是，先晃悠着身体动起来。
尝试过一遍后的结论是，尊巴太快，普拉提太慢，瑜伽迟缓到心烦，踏板操不能离开踏板，感觉不自由。
尝试过一遍后的结论是，尊巴太快，普拉提太慢，瑜伽迟缓到心烦，踏板操不能离开踏板，感觉不自由。
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用户评论
- 一缕冷香0797
类似肚皮舞，其实对髋关节的灵活要求很高
蜜芽文学分享 回复 @一缕冷香0797: 的确是
- 一缕冷香0797
我是坚决不会去跳广场舞，我觉得那是祸害环境。不去打扰别人应该是最起码的修养
一缕冷香0797 回复 @一缕冷香0797: 都是“不能吃亏”的这样根深在骨子里想法惹得
- 一缕冷香0797
挺好的，我也要以我的运动年迈下去。
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其实我的建议是小白先从普拉提入手，普拉提其实就是瑜伽体式动作的分解再分解，让你找到身体的觉知，慢慢练核心力，肌肉力量，这两项就是运动的核心基础；慢慢再到瑜伽体式练习。体式练习不是我们练习的目的，如何表达适合自己的体式要求是目的
蜜芽文学分享 回复 @一缕冷香0797: 谢谢！！