13 抬头仰望 越来越蓬松的夏日胖云
我就是很烦恼啊，很奇怪吗？因为很多人都很苗条啊，我羡慕死了啊——我想立刻这么反驳。但慢慢的，我想通了女儿的话。就是说，我被世上的偏见迷惑了。认为只有苗条的、年轻的才是美的。
我今年55岁。55岁的肉体哪里不好嘛。我明白了！我发现了！我找到了！
我今年55岁。55岁的肉体哪里不好嘛。我明白了！我发现了！我找到了！
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用户评论
- 一缕冷香0797
口福之乐是要以身体健康为代价的，就看你怎么选
蜜芽文学分享 回复 @一缕冷香0797: 有道理
- 一缕冷香0797
胖是所有基础代谢毛病的根源，45岁之后就要考虑减重了。减重不反弹，只有靠改变饮食模式和良好的运动习惯（适度的有氧运动和力量训练）
蜜芽文学分享 回复 @一缕冷香0797:
- 一缕冷香0797
周围很多人都觉得不吃碳水，太难做到了。其实在你读的现代西方的有关健康类的书足够多的时候，你就搭建了自己的养生体系了，任何行动力都来自自己的意识。再加上自己的体检的生化指标的正常和自己身体的轻松，执行力就越强。
蜜芽文学分享 回复 @一缕冷香0797: 佩服您
- 一缕冷香0797
在我快到50的时候，感觉自己可以通过饮食模式的变化和自己年轻时觉得自己不擅长的运动，去拉住自己慢慢向下落的身体时，觉得好像就在那一刻才真正在照顾好自己
蜜芽文学分享 回复 @一缕冷香0797: 太好啦
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我也很喜欢“蓬松的夏日胖云”，夏日的天空也是蓝得格外的干净。
一缕冷香0797 回复 @一缕冷香0797: 每个人都会被舒服同化，人的本性就是懒惰的。但是说说我这两年跑步的乐趣吧，只要你过了心肺功能这关（其实一直都需要提高）慢跑就变成了余生的幸福。原来年轻时的我跑800米都要命，现在随便7～8公里，每周还想跑个10公里，这是我年轻时，无法想象的