脖子酸、眼睛累、心态崩？每天多做1件事，或能改变糟糕 | 聊一聊

00:00

05:24

在这个卷生卷死的时代，社畜、学牲随处可见，现在无论是大朋友还是小朋友，身上或多或少都有点毛病，脖子僵硬、近视、焦虑等等。那如果我说，每天只需要多做1件事，或许就能改变这些糟糕问题，大家愿意试试吗？不用做很大牺牲哦！因为这件事做起来非常简单……

以上内容来自专辑

主播信息

39健康网官方账号，旨在传递最实用的健康养生知识，关注中医保健、女性健康、美容减肥、饮食保健、疾病预防等多个方面，将科学的健康生活理念贯穿日常，让天下人更健康。

65.34万

加关注

黏糊年拌粘乎饭
站着看手机，眼屏保持30cm，这距离咋测量？
39健康网回复 @黏糊年拌粘乎饭: 身边没有尺子的话，可以试试用身体测量哦，比如两个手掌的长度加起来就大约是30cm，有些手机也有测量长度的功能哦
可能是个二狗
实用!简单易行有科学依据，通俗易懂，多抬头看天，能保护身体还能减压，一举多得👍
啤酒才快乐
近视率高，除抬头外还有啥好办法保护视力？
盛装侠士
抬头看天能改善视力？多久看一次才有效果
我永远不够睡
工作压力真大，抬头看天能缓解吗？有什么解压小妙招？
柠o也如如离
抬头能缓解近视？
差不多是一条咸水龙了
实用小知识，多抬头看天，颈椎和眼睛都能得到放松
不爱吃饭的玉米
现在真是卷到极致，连颈椎都要被卷垮，抬头这动作很重要，要把手机屏幕调高点用
wy果冻ze
真实!，低头玩手机一天，脖子酸死了，以后得多抬头
懒懒不睡觉321
工作天天对电脑，颈椎越来越不舒服，有啥推荐的颈椎保健操?

健康养生