为什么你没做什么却总感觉累？

为何我们明明没做什么，却总感觉疲惫不堪？一天工作、学习或躺着玩手机，都会让人觉得累，如同坐了几个小时的车。中医认为，这与精神和阳气的损耗有关。精神消耗、精血亏虚、阳气生发不足，都是导致我们感觉疲惫的重要原因。学会休息与调节，才能避免这种无形的疲倦感充斥我们的生活。详解这些现象背后的中医理论，让你从中找到恢复精力的关键。

00:02:07:精血耗损与阳气不足：学习、工作中的疲劳根源

00:04:10:因为一直坐着用脑，你的精血和经络正在被慢慢消耗！

00:06:12:眼睛里的“灵魂之光”：揭秘阴阳平衡与疲劳的背后奥秘

00:08:17:疲惫不堪的谜团：为何精神损耗与阳气生发不足有关？

00:10:19:精神疲惫的原因：阴血耗损与阳气不足的连锁反应

00:12:22:转化能力极限到达，学习五小时后完全遗忘？如何解决记忆难题？