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健康减肥
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一个导致她们发胖的心理因素:分不清自己的责任和别人的责任。
自我接纳之后的轻松对身体和心灵都有疗愈作用,它让我们充满自信,也知道自己能力的边界,不苛求别人,也不苛求自己。对于包括减肥目标在内的任何目标,都可以表现得既有坚定的信心,又不急于求成,有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度。
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