第007集 上班只是坐了一天为什么那么累

第007集 上班只是坐了一天为什么那么累

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上班一天为啥累趴下?久坐不动,肌肉僵硬,心累胜过身累。光线噪音齐上阵,办公室成了疲惫制造机?别怕,小妙招来救场!定时起身动一动,工作环境改造计划启动,好眠加正确坐姿,压力管理不可少。吹笛打球瑜伽走起,工作生活两不误。破解疲劳密码,活力满满迎明天!

02:01 如何缓解久坐带来的疲劳?定时休息、改善环境和放松技巧都有帮助!

04:02 如何保持积极心态并充电放松?探索兴趣爱好和生活品质的秘诀!

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