上班只是坐了一天为什么那么累

职场疲劳真相揭秘！久坐不动竟比想象中伤身？脑力全开为何比体力活还累？情绪劳动，无形的疲惫制造机？工作之余，运动是解药还是快乐源泉？揭示现代职场背后，那些让人心累的秘密，找到元气满满的生活诀窍。你的身心，真的还好吗？

02:02 脑力劳动的耗能与情绪劳动：透视职场中的隐藏疲劳源

04:04 情绪劳动过度引发的疲惫与压力：如何有效化解？