霜降

霜降已至，秋冬交替，健康养生正当时！天凉胃病易发，保暖防寒是关键。饮食宜平补，全麦果蔬搭配，滋润身心。运动不止，倒行健体，解锁秋日养生新招。中药润肺，食疗养生，远离秋燥咳嗽。谚语智慧，预警天气，农事收成早知道。

02:02 秋季户外锻炼，如何增强身体免疫和抗寒能力？

04:02 秋季倒行：独特医疗保健作用的反常态运动

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08:09 百合润肺止渴，清心安神，养肺首选——百合枸杞粥方剂及服用方法

10:13 秋季养生：紫书页、琵琶页与百合、枸杞的奇妙组合