vol.13 调休退休？绝不善罢甘休！我要内外兼修！

国庆快乐呀！㊗️祖国母亲75岁生日快乐！

延迟退休它还是来了，调休也无望，那也绝不能善罢甘休！我们一起来内外兼修一下吧！

【浓人淡人测试题】

计分规则：选择A得1分，选择B得0分（没错就是这么简单）

1. 你更喜欢哪种类型的娱乐活动？

A. 热闹的主题活动、音乐节   B. 安静的阅读、一个人看电影

2. 你更喜欢哪种颜色？

A. 鲜艳亮丽的颜色如亮红、深蓝 B. 柔和淡雅的颜色如浅灰、米白

3. 你更喜欢哪种穿着风格？

A. 喜欢突出个性、经常更换风格  B. 偏好简洁基础款、舒适为主

4. 当你安排假期时，你通常更偏向于：

A. 充满冒险的旅行、体验不同文化 B. 放松身心的休闲度假、享受宁静

5. 在朋友聚会中，你通常是哪种角色？

A. 活跃气氛的发起者、话题的中心   B. 安静聆听者、观察者

6. 处理日常压力时，你通常更偏向于：

A. 通过激烈的运动或活动释放压力   B. 通过冥想、散步等方式缓解压力

7. 在选择食物时，你通常更偏向于：

A. 口味重、调味丰富的食物   B. 清淡简单、原味的食物

8. 你的社交圈更偏向于：

A. 拥有广泛且多样化的朋友圈  B. 一个或几个深度交往的挚友

9. 你的房间装饰风格更偏向于：

A. 富有个性装饰品较多，灯光明亮B. 简约自然，装饰品不多，光线柔和

10. 你更愿意尝试哪种生活？

A. 新事物，挑战自己的极限    B. 熟悉舒适的活动，保持平稳的生活节奏

>>>答案揭晓：见评论区投票�

【精神食粮】

02:17 你是浓人还是淡人？（浓淡大讨论，一起来测一测吧！）

浓人墨墨的小长假养老list

12:15 Day1. 与喜欢的人去书店、自习室看书学习

14:04 Day2. 是好朋友的周末呀～

14:54 Day3. 秋天必须要爬山徒步走起！

16:09 Day4. 约球计划

16:50 Day5. city ride 走起！

17:47 Day6. 小酒馆chill一下

18:29 Day7. 氛围很好的户外咖啡店（One Side）来酝酿一下上班的情绪

淡人懒懒的小长假养生list

19:05 Top1. 真实的活下去，还有不忘记看每天的月亮——坂本龙一

24:21 Top2.书籍是最好的伴侣�

24:53 Top3.经典电影、搞笑综艺居家必备�

26:07 Top4.家务好搭子——当然是播客啦！

26:53 Top5.自己在家也可以运动呀～（淡人运动推荐：普拉提、瑜伽、跳神、街舞、游泳等）

28:28 Top6.画画是最好的打发时间的活动啦（极易进入心流状态�，ps：想看懒懒作品的欢迎加入听友群哦，详见节目公告�）

31:58 Top7.一个人待着的小创意

32:41 浓人淡人角色互换>>>来一起挑战一下吧！

【关于主播】

两位生活在北京的都市打工人，性格迥异但完美互补的大龄少女�

懒懒不懒：快乐小狗enfp（测试一直有变），喜欢社会学、心理学、教育学、玄学与哲学的纯理科生，在形而上的道路上天马行空一发不可收拾的心灵探索家。

墨墨：美女霸总estp，在生活中搞田野调查的非严肃历史学者，对万事万物都会产生好奇并且要亲自尝试的冒险家。

【播客发布】

小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐同步更新

【本期制作】

本期内容：墨墨、懒懒不懒

内容编辑：懒懒不懒、墨墨

音频剪辑：懒懒不懒

bgm：片头-踊り子

片尾-踊り子