揭秘日常习惯中的健康杀手

在忙碌的现代生活中，不良习惯正悄悄侵蚀我们的健康。饮食中的隐形糖、晚餐过饱、膳食纤维摄入不足，都是无声的健康杀手。久坐不动和熬夜扰乱生物钟，增加患病风险。过度依赖电子产品伤害视力和心理健康。甚至室内空气污染和噪音污染也可能威胁我们的身体。如何规避这些健康陷阱？有哪些小习惯可以帮改善这一切？敬请关注！