芳香精油使用指南：涂抹、熏香与口服全解析

芳香疗法不仅能调理身体，还能改善情绪。精油既可涂抹、熏香，也可口服，不同方法适用于不同问题。然而，用量需谨慎，注意选择适当的器具和稀释比例，避免直接接触粘膜。特别提醒，柑橘类精油具光敏性，需避光使用。孕妇和儿童用油有特殊注意事项。了解这些细节，让芳香疗法带来真正的宁静与放松。