如何掌握情绪，重获内心福流

这本书探讨情绪心理学，教你掌握情绪流动，实现自我调节与成长。在喧嚣的世界里，每个人都面临情绪挑战，积极情绪像空气和食物，决定生命质量。而懂得管理情绪的人更具感染力，能获得更多信任与资源。书中还分析了焦虑和社交恐惧，教人化消极为积极，学会宽恕和幽默，拥抱幸福人生。通过感恩和道德情绪，引导行为，追求美好生活，活出心花怒放的自己。