别胡看，别胡听，别胡信！

有一个男子40岁
不小心被他们对门的狗给咬了一口
那个狗是很厉害的
喜欢咬人
他刚好要开他们家的门
对面人家刚好出来一个人
把门一开
那个狗一下子扑出来了
就在他小腿上撕了一口
咬的不是很厉害
但是这个中年男子
他原先就知道狂犬病的厉害
他特别怕死
他又是个胆小的人
容易焦虑的人
咬了以后
他赶紧到这个防疫站
去打针
打狂犬疫苗
打了以后
他心里舒坦了
过了几天
他开始焦虑了
他说
这个狂犬疫苗万一没有效果怎么办
这个狂犬疫苗万一是假的怎么办
如果对别人有用
万一对我没用怎么办
千万不要万一
一万一就麻烦了
他就跑到防疫站去问去了
有没有打了疫苗以后也会发狂犬病
一个打针的女士说
当然会  这个也不是100%的
这么一说
他就焦虑了
本来要按照规定时间去打的
他又跑到另外一个地方又打了一针
因为到他第一次打针的地方
人家给他不打的
要按规定的时间来打的
结果他很快又打了一针
你多打也没有好处
不打有危险
你多打也没好处
又打了一针
回来以后
他感到安心了
他过两天
他又想万一
第二个医院给他打的这个疫苗有问题
是假的怎么办
万一那个针失效了怎么办
又开始万一了
又焦虑了
焦虑的整夜睡不着觉
焦虑的没法工作了
他还是一位老师
他又跑到第三家医院打了一针
一个星期之内打了三针疫苗
狂犬疫苗
就这他也不放心
他就翻阅各种资料
结果在网上有人说
疫苗也不一定是保险的
他又焦虑了
他又想万一我打了这三针
总没有效怎么办
万一我感染了狂犬病毒怎么办
我死了怎么办
我死了我老婆怎么办
我儿女怎么办
我爸爸妈妈谁管
就开始焦虑了
然后再去打第4针
这是我刚刚干预的一个当事者
这个人是有病的
有病的
还有一个人
也是一位男子
年龄比这个大一点
55岁
他过去得过肝病  大三阳
他是隔三差五的去挂号
看医生
据他太太说
他从41岁查出来有大三阳到现在
他至少看过200多名专家了
一次一次的做检查
一次一次的看医生
他都不放心
因为他老是想
万一这个专家
看的不好怎么办
万一这个专家的观点不正确怎么办
万一他们没有给我提供有效的治疗
我变成肝癌怎么办
又开始万一了
我帮助过很多类似的人
头脑里充满着无穷无尽的万一
还有一个辽宁的一个年轻人
30多岁小伙子
长得很帅气
也很有才
名牌大学毕业的
还很会赚钱
他患上了抑郁症
他就天天在网上查
与抑郁症相关的各种各样的资料
包括文字资料和视频资料
然后说抑郁症的自杀率是多少
他就开始担心自己会自杀
也是万一我自杀怎么办
万一我的抑郁症治不好怎么办
有一个强迫症
买了一部关于强迫症治疗的书
读到一个数字说
强迫症的完全缓解率只有12%
有88%的人不能缓解
他就焦虑的不行了
他就想万一我是这12%怎么办
那我不是完了
所以人呀
千万不要胡看
你少看一点
你内心里面
就没有那种乱七八糟的信息
对你的影响了
也不能乱听别人讲
你听了以后就会影响你
敏感的人
缺乏安全感的人
对消极的东西就特别特别的敏感
特别特别容易关注
消极的东西
对积极的东西却是顿感的
不要乱听
不要乱看
也不要乱想
乱听 乱看  是乱想的基础
因为你不看
你不听 你缺乏加工信息的材料
你不容易乱想
你乱看  你乱听
你就容易乱想
当然有些乱想
不一定是乱看和乱听的结果
它本来就容易乱想
在所有的乱想当中
最可怕的就是这种万一
他总是为那种低概率而担忧
把自己的内心倒空
任何事情发生了
你只能选择接受
你不要问为什么
你越问为什么
你就越痛苦
我发现很多接受我帮助的人
都是那种特别爱想的人
你获得的信息如果是不完整
不客观 你又相信它是真的
它就会给你造成极大的焦虑
我们为什么要单纯的
就是怕各种各样的信息影响我们
我们怎样才能做到静若止水
就是少接触一些乱七八糟的信息
五色令人目盲
五音令人耳聋
老子在《道德经》里说这句话
就是提醒我们不要乱看
不要乱听
让心处在平静的一个状态
前提是
不要过多的接受乱七八糟的信息
你没有信息加工能力
你又喜欢接触这些乱七八糟的信息
你就出现了严重的精神消化不良
而精神消化不良
就可能会造成精神类疾病
我的这个提醒
希望对一部分人有帮助
感谢收看本期节目
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我在这里感谢
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