秋季滋补秘籍：如何用食材调养身心

秋风渐起，是时候开始秋季滋补了。煲汤是中国饮食文化的瑰宝，如枸杞红枣鸡汤等汤品最适合秋季。丰富的秋季食材如南瓜、栗子、秋梨更是健康之选。保持充足睡眠，适量运动和愉悦心情也是秋季养生的关键。一起在这个金色季节里，用心感受和滋养吧。