第二十五节 连接内在的方式

第二十五节 连接内在的方式

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当我们呼气的时候,把焦点放在自己的肩膀上,注意力放在肩膀时,肩膀就会开始放松。随着多次的呼吸,肩膀的放松就越来越大,我们整体也会越来越放松。
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