三阶段“习惯固化”策略

三阶段“习惯固化”策略

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把最具前瞻性的事项安排在早晨
101:22
周末要早起吗？
101:05
周期性调整早起计划
102:27
21天只能养成习惯，但无法巩固
104:43
三阶段“习惯固化”策略
105:27
打破舒适区，从“我不能”到“试试看”
105:14
建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”
104:57
别人能做到，你为什么不能？
206:38
最后三步
401:37
结语人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己
416:03

主播信息

中资海派

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