揭开心脑血管病防治的运动秘诀

心脑血管疾病已成为常见的威胁，预防关键在于合理膳食和适量运动。运动的好处无穷，但需要注意避开低温迎风等误区。特别是老年人，饭后的百步走并非适用于所有人，反而可能增加健康风险。即使是心脑血管病患者也应合理安排运动时间和运动量，避免早晨大幅度锻炼。了解这些细节，才能更好地保护健康。