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“90分钟倍数”的睡眠不一定是最好的
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今晚好眠：你应该知道的睡眠常识
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日本是世界第一的“不眠之国”
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“90分钟倍数”的睡眠不一定是最好的
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睡眠不足导致日本经济损失巨大
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睡太多也会增加健康风险
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即使经过训练也无法成为短睡眠者
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睡懒觉无法消除睡眠不足
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疲劳驾驶比酒后驾驶更危险
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即使不吃午饭也无法击退下午的睡意
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即使难以入睡，也能够睡得好
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1天只能修正1小时的时差反应
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