第一期：长大后我感觉自己没有朋友？

长大后的独处时光：是享受还是逃避？# 成长的轨迹让我们愈发偏爱独处，是性格使然，还是社会交往的疲惫？这期节目，九零后女孩迟恩带你深挖独处的魅力与背后的社交真相。朋友众多必有闪光点？阶段性的友谊如何塑就我们的性格？从懒社交到社交压力，我们一步步剖析为何独处成了现代人的小确幸。但独乐乐不如众乐乐？如何在自我空间与人际交往间找到平衡？一起来探讨，找到最舒适的自我与他人相处之道。你，也是独处一族吗？留言分享你的故事，我们共鸣于这份静谧的选择。#独处，亦是成长的伴侣

02:02 为什么身边的朋友越来越少？探究人际关系的原因。

04:03 社交压力与独处的平衡：如何在两者之间找到合适的平衡点？

06:04 重视人际关系：留个联系方式也没问题，但不要的热情无意义的社交

08:07 寻找舒适生活：独处或社交，你的选择是什么？