230、两碗肉汤助力秋季滋补【话里话外话健康】
秋燥来袭，你准备好应对“干”尬了吗？皮肤干、喉咙痒、还便秘？别怕，孙老师揭秘秋日养生秘籍！阴虚体质最易中招，别让身体成了“枯萎的花”。贴秋膘有讲究，鸡肉、鹅肉、羊肉，这些常见肉可得慎吃，小心肝火旺盛！别急，孙老师推荐猪肉瘦肉汁、鸭肉汤，滋阴润燥有奇效。简单食谱大公开，跟着做，秋天也能水润润。赶走秋燥，从这一碗碗滋养开始！记得，合适的食物才是最好的调理。干燥秋季，我们一起温柔应对！
02:01 秋季养生指南：如何调整生活方式和饮食习惯？
04:03 秋季不宜多吃鸡肉和羊肉，了解原因及食疗方向
06:04 秋季食疗：猪肉和鸭肉的平和滋补作用
08:04 猪肉的滋阴作用及最佳食用方法
10:04 秋季滋阴降火，莲藕瘦肉汁儿为您带来健康福音！
12:04 秋季食疗：鸭肉滋阴清热养血润燥，缓解秋燥不适
14:05 美味与健康并存：秋季食谱中的鸭肉玉竹汤
- 231、中医之道不在治病，而在平衡【话里话外话健康】4.49万13:52
- 230、两碗肉汤助力秋季滋补【话里话外话健康】388115:12
- 229、口唇干裂需要“晒干”你的脾湿【话里话外话健康】343419:36
- 228、开启中秋佳节幸福团圆的钥匙【话里话外话健康】330206:18
- 227、流感病毒又来袭，送您一碗免疫武器【话里话外话健康】339320:39
- 226、脾胃健康，失眠再见！【话里话外话健康】509013:34
- 225、白露时节：送您一碗白露汤【话里话外话健康】306215:46
- 224、四味补气圣品，根治气阳两虚【话里话外话健康】334213:58
- 223、“古法金刚坐”，疏通全身经络【话里话外话健康】320520:21
- 222、酸果助力，安眠降火【话里话外话健康】272916:30
- 13566508icj
感觉很实用呢，孙老师，鸭子汤一定要去皮吗
孙老师调养中心 回复 @13566508icj: 您好：鸭汤去皮的主要原因是为了减少油腻感，使汤更加清爽。鸭皮中含有较多的油脂，如果不去皮直接炖汤，会导致汤汁变得油腻，影响口感。因此，在炖鸭汤之前，通常需要将鸭皮去掉，以减少油脂的含量，使汤更加清爽不油腻
- 绿竹清音_北辰
今天做了猪肉藕沫汤，味道还不错。因为放了姜，孩子不喜欢姜。下次可不可以放姜粉，加点大米，菠菜沫，熬成瘦肉粥
孙老师调养中心 回复 @绿竹清音_北辰: 您好：如果家人不喜欢姜的味道，可以选择放一些山药来替代，山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白，具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动。另外如菠菜等新鲜蔬菜也可以放在一起煮。如果想做成瘦肉粥，建议放小米为好。姜粉不建议放。
- 绿竹清音_北辰
可以用鸭腿代替整只鸭子吗？相对应的沙参和玉竹陈皮是不是也要减少
孙老师调养中心 回复 @绿竹清音_北辰: 您好：可以用鸭腿代替，相应的中药不用减少
- 一芯一薏吖
来了
孙老师调养中心 回复 @一芯一薏吖: 谢谢您的收听与支持
- 不负卿的鸠摩罗什
孙老师调养中心 回复 @不负卿的鸠摩罗什: 谢谢您的收听与关注
- 高哥衣曲
来了
孙老师调养中心 回复 @高哥衣曲: 谢谢您的收听与支持
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
我就是容易出汗，吃个早饭也会出汗，一动就出汗。
孙老师调养中心 回复 @萌豪的嘟妈: 您好：如果肺气脾气虚弱，卫外不固，可能会导致汗液外泄，引起出汗过多，具体还需要辩证后才能确定您的自汗原因。您可以点击节目播放页链接，添加官方微信，为您详细辩证后，领取您的专属调养方案