我这么努力修行，为什么仍然效果不好呢？

努力修行却不见成效？是不是哪儿出了错？尝试抽离故事情节却发现生活更难掌控？陈明亮解答：修行误区在于追求分离，而非融入当下。所有经历，不论好坏，本质相同，皆为自我体现。别再追寻特殊状态，真相是，非二元性早已存在，无需刻意达成。困于幻象，还是明悟一切只是能量流动？当我们不再被心智欺骗，生活自在，万物一体，修行自然成果。为何努力似乎白费？关键在于内在敏感度，而非外在努力。深度洞察，方知一切只是表象，真相简单却深刻。醒醒，生活这场大梦，看透不受伤。

02:02 自我认知的幻觉：真正的自我超越经验模式的存在

04:07 突破幻觉，洞察真正的自我：解读心智的假设与现实

06:10 当现实只是心智的假设：超越多重性和多样性，认识真正的自我

08:12 梦境中的心智假设：探索无实性的人事物体验

10:14 梦境中的实在与无实性：心智对梦经验的真实感与伤害之间的关系