躺平都难！男女最爱的这4个姿势，正加速腰椎报废｜涨知识

躺平都难！男女最爱的这4个姿势，正加速腰椎报废｜涨知识

00:00

04:56

上班这么多年，存款没多少，工伤倒是攒了不少。其中，伤害率最高的必定是腰了，无论是男是女，00后还是80后，10个中必有9个腰不太好。至于罪魁祸首，久坐算是主要凶手吧，但还有另一个常被人忽略的，那就是坐没坐相。

【正确坐姿】

【婴儿式拉伸】

【小燕飞】

以上内容来自专辑

主播信息

39健康网

39健康网官方账号，旨在传递最实用的健康养生知识，关注中医保健、女性健康、美容减肥、饮食保健、疾病预防等多个方面，将科学的健康生活理念贯穿日常，让天下人更健康。

65.39万

加关注

饿猫大雪
整天坐办公室、回家躺着刷手机，腰快散架了，控制不住，有啥简单有效的方法改善吗？
大家都觉得你觉得呢
平时坐姿不对，经常瘫在椅子上，难怪腰酸背痛，得改改
无厘头的库洛米
坐姿影响大，得注意腰，得改改了
吃葡萄干不吐西瓜皮
久坐怎么保护腰？有啥好用的小物件或动作推荐？
may小多
坐姿还真有这么多学问，得好好注意
夜思人落絮
坐姿不对后果这么严重？得注意了，腰疼真难受
骆大爷的小黑猫
姿势不行就不行，不请人体工学椅还能坐啥
树与倒影
久坐办公腰疼多年，每天做婴儿式拉伸和小燕飞有效果吗？多久能见效？
你们想吃铁锅炖吗
给力、
明天该我瘦了
正确坐姿能避免腰椎病？还有其他预防方法吗

相关推荐

小学生涨知识的英语怎么说小学生涨知识的英语论躺赢的正确姿势腰椎间的叫声宝宝能涨知识的儿歌听老郭的相声真涨知识涨姿势的相声各种涨姿势涨知识龙的叫声颈椎和腰椎的相声