节后胖三斤？食物界减肥C位，可以这么吃！越吃越瘦｜饮食
每逢佳节胖三斤，在连续几天的早餐都是月饼的前情之下，有多少人有生出了减肥的想法？搞减肥的很多人，应该都听说过膳食纤维，它指的是植物中不能被人体消化利用、不产生热量的糖类物质。通俗地讲，就是植物性食物中质地较粗、不易咀嚼消化的部分，比如粮食和水果的皮、蔬菜中的“筋”等……
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用户评论
- 飞行的航船
膳食纤维好处多，合适的摄入量是多少？过量会有副作用吗？
- eangheart啦啦啦啦
膳食纤维效果真不错！红薯饱腹感强，原来还能帮助减肥，以前担心热量高不敢吃，现在可以当主食了，饱腹又减肥，挺好的食物
- 纯爱小狗战士
膳食纤维减肥法挺管用，注意别吃太多，容易肚子不舒服
- 王妙计没有planB
哪种食物膳食纤维最丰富?又能好吃又健康
- 独眼小猫也很美丽
如何增加日常饮食中的膳食纤维摄入量？有什么简单易行的小技巧？
- 喵喵喵Amo
膳食纤维怎么吃才更利于减肥？
- 罐装草莓乌龙
魔芋容易饱腹
- 小刀爱唱歌
月饼当早餐，创意满分！不过，减肥还得靠膳食纤维，那些小贴士挺实用，就是别再看到月饼了
- 千惜子
膳食纤维减肥效果好，吸水性强还能控制热量摄入，魔芋在减肥圈流行有道理，但用量不好把握，多了肠胃不适，少了没效果，减肥真不容易
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可以讲一期关于帕金森病的相关知识吗？
39健康网 回复 @听友266895250: 没问题！安排~记得留意这周五的更新哦~