每逢佳节胖三斤,在连续几天的早餐都是月饼的前情之下,有多少人有生出了减肥的想法?搞减肥的很多人,应该都听说过膳食纤维,它指的是植物中不能被人体消化利用、不产生热量的糖类物质。通俗地讲,就是植物性食物中质地较粗、不易咀嚼消化的部分,比如粮食和水果的皮、蔬菜中的“筋”等……
膳食纤维好处多,合适的摄入量是多少?过量会有副作用吗?
膳食纤维效果真不错!红薯饱腹感强,原来还能帮助减肥,以前担心热量高不敢吃,现在可以当主食了,饱腹又减肥,挺好的食物
膳食纤维减肥法挺管用,注意别吃太多,容易肚子不舒服
哪种食物膳食纤维最丰富?又能好吃又健康
如何增加日常饮食中的膳食纤维摄入量?有什么简单易行的小技巧?
膳食纤维怎么吃才更利于减肥?
魔芋容易饱腹
月饼当早餐,创意满分!不过,减肥还得靠膳食纤维,那些小贴士挺实用,就是别再看到月饼了
膳食纤维减肥效果好,吸水性强还能控制热量摄入,魔芋在减肥圈流行有道理,但用量不好把握,多了肠胃不适,少了没效果,减肥真不容易
可以讲一期关于帕金森病的相关知识吗?
39健康网 回复 @听友266895250: 没问题!安排~记得留意这周五的更新哦~