修行，是让你有能力面对一切困境

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尼采说：凝视深渊过久，深渊将回以凝视。
与烂人烂事纠缠，你也会在无形中被其负能量所影响，甚至同化。
被嘲讽一句，马上准备一百句尖酸的话回敬，结果让自己戾气加重；
被磕碰一下，转头便加倍地报复回去，结果矛盾激化到不可调和。
就这样，他们轻易地把你变成了自己最讨厌的模样。
学会及时抽身，才能避免更大的麻烦与伤害。

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为何孩子能够被侵害者的恐吓控制住，长期忍受被侵害而不敢告诉别人？这样的孩子，从小深植在潜意识的防御机制是：我听话才能存活，才能免遭痛苦。也就是说，父母（或者主要养育者）养育孩子的方式是：你必须要听父母的话，否则父母就不爱你了，甚至惩罚你。比如孩子伤心大哭，父母说：“不许哭，否则我把你扔门外，你再敢哭，我更狠地打你，打到你听话不哭为止。”
类似的语言还有：“你再这样，妈妈就不喜欢/不要你了。”“你要在幼儿园里乖乖哦，不然妈妈就不来接你了”“必须把试卷全做完，否则不许吃饭”“快来表演个XXX，表演完给你糖吃”。。。

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是你看错了这个世界，却怪世界辜负了你。

苦乐参半，就是如实的生活相。忽喜忽悲，就是如实的人生相。有得有失，就是如实的人间相。阴阳轮回，循环往复，亘古如此。

发光体:
无论孩子跟你说什么，学会不评判地倾听

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永远记住，在这个世界上，他给予你的所有的东西都是礼物。甚至连伤害都是礼物，因为伤害能让你成长，甚至委屈创伤都是礼物。只是看你内在的翻译的水平跟内心机制的健康状况，能不能转换出来更高维度的智慧和能量。

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人这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成的。

发光体:
修行，不是让你能赚更多的钱，不是让你不发脾气，不是让你变得善良，不是让你做个好人，不是让你运气越来越好，不是让你生活过得越来越顺。我理解的修行，是让你有能力面对一切困境。