节日健康管理指南：欢庆不增重，乐享健康节
中秋享美食，拒绝“胖三斤”！佳节来袭，美食当前，你的抗诱攻略备好了吗？加入我的播客，随心聊聊如何健康过节。燕麦蓝莓启晨，苹果圣女果伴随，午餐糙米青蔬，酸奶下午茶，晚餐玉米南瓜配轻烤肉，低糖低油守护你。动起来更精彩，从热身到放松，精准把握运动时刻与强度。户外室内任你选，安全舒适动起来。节日不油腻，快乐不负担，健康生活方式一手掌握。你的佳节计划是什么？快来分享，我们一起边享受边控制！
02:04 低脂肪、营养丰富的节日期间饮食技巧，保持健康的同时满足口腹之欲。
04:05 健康运动指南：节日期间如何安全锻炼？
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用户评论
- 飘儿666
举头望明月，低头思故乡！
随心遇见你 回复 @飘儿666: 谢谢收听和支持
- 墨染归客
每逢佳节胖三斤，要管住嘴，迈开腿呀
随心遇见你 回复 @墨染归客: 以前对我来说很难做到，现在完全没问题了
- Buuu_故人归
节假日感觉是肠胃最弱的时候呢
随心遇见你 回复 @Buuu_故人归: 节假日有很多美食，有的时候吃太多也会使肠胃的不适
- 悠悠逐梦
中秋佳节美食当前，健康管理还是很重要的
随心遇见你 回复 @悠悠逐梦: 每逢佳节胖三斤，我们要管好自己的嘴啊
- 黛妃儿
节假日胖三斤，我最近也胖了，还是要坚持运动啦
随心遇见你 回复 @黛妃儿: 最近没有胖，反倒瘦了，因为吃的比较少
- 飘儿666
快来学习一下节日健康饮食搭配吧！
随心遇见你 回复 @飘儿666: 健康养生，我向你学习呢
- 媛宝白又白
每逢佳节胖三斤，快来学习如何健康管理吧
随心遇见你 回复 @媛宝白又白: 感谢你的收听，要多向你学习呀，每天跑步养生呢
- 丁当_素未谋面
越是节假日越是要注意管住嘴啊，要不然接下来就要痛苦啦
随心遇见你 回复 @丁当_素未谋面: 这个节假日已经管好自己的嘴了
- 辣椒丁丁
以前的过节，我都要长胖几斤
今年比较忙，体重没什么变化随心遇见你 回复 @辣椒丁丁: 今天过节，没长肉，最近还瘦了十几斤
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管住嘴，迈开腿，月票支持
随心遇见你 回复 @飘儿666: 现在能管的住嘴了，但是好像迈不开腿呀