心智解锁：心理学大师解密，如何跨越成长路上的心理障碍

伽利略和达芬奇的故事彰显了个人成长的重要性。伽利略的好奇心和不懈追求推动了科学发展，而达芬奇的极致实践和关注细节成就了艺术大师。结合马斯洛、罗杰斯、阿德勒和埃利克森的理论模型，文章探讨了个人成长的核心要素，揭示了通过CD模型、GROW模型及三F模型实现自我认知、职业定位、目标设定和策略规划的过程。深入了解这些模型，可以帮助我们在职业和人生中不断超越自我，实现卓越。

00:02:03:个人成长的三个层次：CD模型、GROW模型和刻意练习的三F模型

00:04:03:刻意练习：打造卓越职业生涯的详细路径

00:06:07:实现职业梦想：自我认知与职业定位的方法与策略

00:08:11:个人成长：目标设定与策略规划的重要性与作用分析

00:10:11:刻意练习的三F模型：提升技能与实践应用的关键步骤

00:12:14:刻意练习的三F模型：聚焦关键技能、寻求反馈、设定小目标，助力职业成长！

00:14:15:个人成长：从自我认知到实践应用的完整指南

00:16:16:个人发展的系统化方法：时间积累与持续努力的重要性