秋老虎养生秘籍：玉竹，滋阴润燥的宝藏

本期播客围绕秋老虎时节的养生展开，重点介绍玉竹的功效与食用方法。玉竹营养价值高，能滋阴润燥、养肺、增强抵抗力、改善肠胃功能等。还分享了秋老虎时期的饮食、起居及情绪调节要点，助你更好地适应季节变化，呵护身体健康。