秋季饮食宜忌#理性贴秋膘

秋风渐起，又到贴秋膘的季节，怎样才能既享受美食又不增重呢？今天节目分享理性贴秋膘的方法。不同人群应根据自身需求选择食物，增加运动量。优选天然食材，控制食量，少食多餐。秋季适合户外运动，散步、慢跑都是好选择。只要掌控好饮食和运动，才能在享受美食的同时，保持身体健康。祝听友们拥有健康的身体。