如今焦虑和抑郁,似乎越来越成为一种高频情绪,它们把都市人卷噬其中,拽入深渊。
自从6月初录制姐姐说三周年节目之后,主播樱桃教主就开始“神隐”,后来我们才了解到,在短短的几个月内,她确诊中度抑郁症,有了大量躯体化的表征。
无法说话,无法上班,情绪在过度亢奋,可自己正在干瘪。
后来她开始寻找这场病症的源头,在不断学习心理学、主动健身、学习滑板,打开生活更多面后,溯源之旅好像有了答案。
这个过程犹如一次发现并接纳自己的B面人生的故事,也是一场过往认知颠覆、重新审视生活、自我发现与接纳的成长革命。
本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:
樱桃教主归来,已是新模样
亢奋的干劲儿和干瘪的自己
生病后却反问自己:为什么这么没用
从北京到新疆,真的能治愈
内卷狂人不想再卷,会有灾难吗?
总期待一觉醒来就会精神重启
期待有时也会耗能量
自我欺骗式休息:闭幕不养神,大脑在开会
一种“自强”的毒:无法接受自己不成长
情感教主的心理溯源:原来我恐婚
意识进入到潜意识,才能催生变化
你以为的被动都是主动选择的
过分替别人想也是一种自我投射
如何对想要连接的人发出说明书
当关注自己的时候才能感受到别人的善意
把寻求better变成探索new
为何会说40岁是人生第二个青春期
学习书写自己的人生体验笔记
杂音太多没有主旋律
试试遵从身体系统性做的决策
感受自己第一步:给自己独处的时间
本期鸣谢
主播 美丽、树儿、樱桃教主
剪辑 美丽
配乐 Will
音乐 冨岡愛 – グッバイバイ
Big Thief – Change
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怎么才能接纳自己的低落状态
回家真治愈,心情舒畅多了
缺乏独处能力,整天被手机霸占,应该享受独处时光,多和自己相处才能了解自己
吃药副作用如何?后续情况怎样?
了解自己认识自己是很漫长很艰难的事,不要陷在各种理论和算法测试里,有时候那也是另一种驯化。勇敢的突破每一次胜利,不断的回到原点,那里永远都有一个最真实的自己在等你回去,跟他握手言和。
经历太惨了,希望能快点好起来
经历太坎坷了,还耳鸣、说不出话,挺心疼的
症状这么严重,可能压力太大,跟领导沟通减轻工作量
学心理学能找到生病原因?
是否该重新审视休息的意义,别总想着休息也要'干点啥'