【社科选段】拒绝浮躁，让我们静下来

面对压力和挫折，你是否也曾无意间传递负能量？工作不顺的刘女士如何在坏情绪中挣扎，又如何影响了家人？情绪污染，无形却破坏力巨大。但别怕，不只是逃避与爆发，还有积极应对的秘诀！亨特先生的故事告诉你，化解愤怒也能成就辉煌。学会管理情绪，不让它成为人际交往的障碍。面对不如意，你是选择忍耐还是有更好的出路？让我们一起探索，怎样做情绪的主人，不让你的“心情雨天”湿了他人衣裳。

02:02 情绪失控的代价：了解坏情绪对身心健康及人际关系的危害

04:04 自我调节与放松：拥抱内心的和谐与平静