VOL.012拨开秋日健康迷雾，一起解锁养生的智慧之钥！

秋天来了，身体告急？干燥、上火、湿气缠身怎么办？听梁主任直击养生真相，揭秘季节变换下的健康密码！西药or中药，哪个更适合你？别让误解耽误调理，摆脱养生误区，中医智慧带你逐层剖析，找到根源所在。

秋燥来袭，梨子真的是万能润燥神器？多喝水真的能解燥吗？拨开迷雾，了解个体差异，找到最适合你的调养之道。这不只是养生谈，更是生活哲学，让我们一起成为聪明的病人，与主播阿喜探索身心平衡的奥秘。健康路上，拒绝盲目跟风！

一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

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时间轴

00:00 为何依赖西药无法根治病情？寻求中医帮助的启示！

04:03 喝梨水，更是生痰的导火索？

07:10 个体差异与中医调理：深入剖析抠标题背后更深层次的问题

10:47 解决上火问题的单纯烧烤法：不放调料的美味秘诀！

14:24 秋燥来袭，如何正确养生？

18:00 从小腿皮肤干裂看身体的亚健康状态！

21:36 适当晒背，保持舒适，晒背的最佳时间和地点的建议！

25:13 一到秋天就咳嗽不止，到底是咋回事？

28:49 干燥、咳嗽、痒痒，如何辨别秋燥咳嗽？

32:22 真实有用的养生信息，告别偏见与误区！

36:01 为什么秋天脚后跟干裂？肝肾阴虚是主因！

39:37 口腔溃疡：火大还是虚热？