第9章：（上）7个大师级技巧，让你成为人群中的灵魂人物

让自己一点一点自信起来
每天给自己一点点挑战，也别忘了慢慢从最简单到最难。
先准备好终极惩罚，让自己没有退路，无法找理由。假设你今天设定的挑战是邀请人和你一起用餐，而你没有做到，那你就不准吃饭。人饿起来什么事情都做得出来，相信我