学会给生活做减法，幸福才会做加法

夜读 | 学会给生活做减法，幸福才会做加法
夜读汇编网
2024年09月06日 21:19

常言道：


“由俭入奢易，由奢入俭难。”


这不禁会让人产生疑问：难道得到的越多就越幸福吗？


其实不然，幸福源于给生活做减法。

拥有越多，越不满足
先来看个故事：

法国著名哲学家丹尼斯·狄德罗的朋友送他一件质地精良、做工考究的红色睡袍。


他兴奋地穿上睡袍，却发现家里的装饰、物件等显得非常丑陋，与之格格不入。


为了与睡袍相匹配，狄德罗更换了家具，整体的环境布置上了一个等级。


但是，他逐渐失去了往日的舒适感，觉得“自己居然被一件睡袍胁迫了”。


这就是心理学中著名的“狄德罗效应”，即人们在拥有一件新的物品后，会不断添置与其相适应的物品，以达到心理上平衡的现象。


它揭示了一种“愈获得愈不满足”的心理现象，在日常生活中十分常见。

买了一双新鞋，可能觉得如果有一件新衣服来搭配效果会更好，于是就去买衣服。按照这个思路，就会接着去买挎包、耳环、项链等。

买了一辆新车，为了防止落灰，可能会买个车罩；为了美观可能会购买车载装饰；为了防止剐蹭，可能会在停车场租个停车位以供泊车等。

......

朴素有朴素的自由，奢华有奢华的障碍。


人们总是趋向于积累、增加、升级和发展，很少期望降级、简化、消除和减少。


其实，生活中渴望追求的东西很多都是无用的。


一味地拥有和保留，只会让心灵承受过多的欲望和枷锁，进而感到身负重担、生活迷茫。
生活减法，幸福加法


一个人，如果什么都想要，也就什么都得不到。


学会给生活做减法，幸福才会做加法。

对非必需的东西断舍离


生活中真正有用的东西，往往只占少数。

与其把精力浪费在多个事物上，不如专注于某一个事物。

衡量幸福的因素，不是看你拥有多少，而是看你敢于舍弃多少。
如果接受了第一个不必要的东西，那么外界和心理的压力会让你接受更多不必要的东西。
“三七法则”告诉我们：只有将生活中70%无用的部分剔除，才能将30%真正有意义的部分修炼到极致，进而过上幸福的生活。

知足者常乐


俗话说：

“人心不足蛇吞象。”


知足，即不为物欲俘虏，满足以无为有。

对于名利欲望，要有“得之我幸，失之我命”的心态。
正所谓：

少欲则心静，心静则事简。


如果能看淡一切，不被欲望裹挟，就能感受到简单生活中所蕴含的幸福。

正如苏格拉底所说：

“当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福的生活已经离我们越来越远了。做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”


成长，是在给生命做加法；幸福，却是从给生活做减法开始。

当我们开始简化自己的生活，清空内心的负累，就会洞见幸福的真谛。