逆境重生：走出低谷的5个办法，实现自我崛起和重生！

人生低谷如何逆袭？困顿时，你是迷失还是奋起？接纳现实，拥抱不完美的自己；深挖原因，制定小步快跑的逆袭计划；构建支持网，不让孤独吞噬希望；乐观行动，将每次挑战变为机遇。低谷，不过是生命强韧的试炼场。跟随古斯的夜话，探寻那道照亮前路的光。一起在逆境中成长，迎接蜕变。今晚，让心灵得到慰藉，安然入梦。

02:07 突破自我，走向成功：走出低谷的五个关键步骤

04:07 走出低谷期的秘诀：接受、反思、计划、支持和乐观

06:11 古思的声音，伴你入睡，温暖你的每一个夜晚。