嘿，妈妈 | “如何跟脆弱又焦虑的父亲沟通？”

这期节目继续跟我妈放下偏见，聊聊两代人之间的价值观。

本期节目跟大家聊聊，作为女儿，我和我妈是如何跟自己父亲沟通的，以及如何能够联合起来一起应对跟父亲沟通上的挑战。

【本期话题】

01:45 为什么跟妈妈还能聊，跟父亲基本就无话可说？

03:55 当父亲感到焦虑的时候，就会上升到人身攻击

10:25 小时候在暴力的环境下长大，没有机会学习表达

11:37 当外界失控的时候，内心就会有很多愤怒的感觉

17:34 母亲对于姥爷积攒的愤怒，来自于父亲的懦弱

21:11 父亲从小没有得到爱，长大后变得自尊心强

24:52 女儿因为被不公对待，对父亲的行为会产生敌意

32:09 冲突只是导火索，背后是长久以来积压的愤怒感

39:30 现阶段我们总结出的跟焦虑且脆弱父亲沟通的招数

39:44 增强自身的觉察力，不要寄希望于对方的改变

40:38 当对方陷入焦虑循环，积极介入给到对方反馈

42:06 夺回话题的主导权，给对方愿意探讨话题的选项

42:47 当面感到下不来台，私下夫妻之间可以多交流

43:14 把心理学知识转化成为父母熟悉的语言去传递

45:18 母亲在冲突之中尽量不要和稀泥，还不如沉默

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【节目介绍】

主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳

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邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：爱勇不息CouragetoBecome

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