第一章与更好的自己相遇：发现意想不到的自己-接受不完美的自己
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- 第一章与更好的自己相遇：发现意想不到的自己-相信自己永远值得205:53
- 第一章与更好的自己相遇：发现意想不到的自己-接受不完美的自己206:41
- 第一章与更好的自己相遇：发现意想不到的自己-做独一无二的自己206:29
- 第一章与更好的自己相遇：发现意想不到的自己-做自己的陪伴者205:28
- 第二章让内心始终保持自信：认识并优化自己的价值200:29
- 第二章让内心始终保持自信：认识并优化自己的价值-爱自己，拥有美好的人生307:33
- 第二章让内心始终保持自信：认识并优化自己的价值-不听话的人生才能“开挂”210:50
- 第二章让内心始终保持自信：认识并优化自己的价值-讨好不能帮你得到爱107:00
- 第二章让内心始终保持自信：认识并优化自己的价值-不要过于看重别人的认可106:46
- 第二章让内心始终保持自信：认识并优化自己的价值-面对误解，无需急于辩解或否认104:40
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