处暑养生愿你安好

处暑已至，养生正当时！告别炎夏，迎来清凉，可身体该如何适应？早睡早起，养足精气神；饮食清淡，润肺防秋燥；瓜果换季，滋阴润燥行。秋冻有道，增减衣谨慎；情绪养护，宁静致远。秋天，不只是身体的调养季，也是心灵的修行时。适量运动，秋高气爽中舒展身心。贴秋膘有学问，温补为宜，切忌贪腻。健康管理，从现在开始！你的处暑养生指南，不容错过。

02:02 调整作息，保持精力充沛；饮食清淡，润肺烦躁，秋天如何养生？

04:02 秋季进补，温补为原则，鸡蛋、瘦肉、牛奶是佳选！

06:03 秋季进补，瘦肉、牛奶、莲子、山药功效大揭秘！